惠州市心理健康文化协会

新冠肺炎疫情爆发后，惠州市心理健康文化协会组织心理咨询师团队，发挥自身的专业优势，通过线上心理科普讲座、公益心理援助、心理防护文章、电台连线访谈等方式，积极参与到此次疫情防控阻击战中，为广大市民提供社会心理服务。

新冠肺炎疫情爆发后，惠州市心理健康文化协会组织心理咨询师团队，发挥自身的专业优势，通过线上心理科普讲座、公益心理援助、心理防护文章、电台连线访谈等方式，积极参与到此次疫情防控阻击战中，为广大市民提供社会心理服务。

惠州市心理健康文化协会余晓洁在市妇联的推荐下参加征文大赛，并从全省866篇作品中脱颖而出，获得了优秀奖！我们一起来欣赏这篇获奖作品吧！

面对魔幻的2020年，你的心情还好吗？

下班回家，在负一楼等待电梯时，听到了不知谁家孩子撕心裂肺的哭声。电梯到一楼，哭声却戛然而止，进来两个老人，一男一女，男的抱着一个小姑娘，三四岁光景，两条冲天辫，小脸上挂着泪痕，却安静地，一声不吭。老太太一边教训孩子：不要哭了，别人会笑你的！你看，这里还有监控。指了指我，又指了指电梯上方。

每当有人问我：为什么你要学心理学呢？我会回答：因为我有病啊！其实，每个人都有心理伤痕，或深或浅、或轻或重。和许多同修一样，走上研习心理学的道路，缘于自助的需要——自我探索的欲望，改变自己的愿望。

在大众心里，分离焦虑不应该是存在于儿童与父母的分离吗？我家老小都已三年级了，分离焦虑从何说起？是的，分离焦虑是儿童对父母分离的一种反应，通常出现哭叫易激怒和其他痛苦象征，比如孩子在幼儿园门口，嚎啕大哭，不肯入园那样“生离”的画面。在大多数人看来，分离焦虑似乎多发生在儿童身上，是儿童试图对强加给他的改变作出的一种调整反应。

日常的生活中，如果桌子上落了灰，我们的眼睛能看见，用抹布轻轻一擦，就干净了；厨房水槽里用过的餐盘碗具堆积在那，我们也会顺手用水冲洗，不会忍着脏乱去重复使用；地板脏了，我们会用扫把、拖把去处理干净，然后享受被擦的可以反光的空间。那么，心房堆积的杂物和灰尘，我们怎么处理呢？

演好你自己——一语惊醒梦中人！接下来的排练里，我时刻用这句话提醒自己，反复练习台词、揣摩角色心理，更细心地观察，更注重交流配合，别人出了错，不再着急上火，别人忘了词，静静地耐心等待，间或给他一个鼓励的眼神。排了几次下来，不但自己心平气和、胸有成竹，而且，大家的配合也越来越流畅紧凑。那位老出错的“大叔”，似乎也觉得不好意思了，后来每次排练，都早来晚走。

在游泳池浅水区休息，一个约莫四五岁的小男孩引起了我的注意。他腰间围着游泳圈，起身上了岸，然后站在池边，兴致勃勃地喊：妈妈，看我跳水！妈妈，我要跳水了！他的眼睛热切望向我旁边的女子，一迭连喊了好多声，那个女子始终面无表情，看也不看男孩一眼，好半天，只应了一声：我要看着你姐姐。两眼空洞地，望向泳池另一边。