惠州市心理健康文化协会

在大众心里，分离焦虑不应该是存在于儿童与父母的分离吗？我家老小都已三年级了，分离焦虑从何说起？是的，分离焦虑是儿童对父母分离的一种反应，通常出现哭叫易激怒和其他痛苦象征，比如孩子在幼儿园门口，嚎啕大哭，不肯入园那样“生离”的画面。在大多数人看来，分离焦虑似乎多发生在儿童身上，是儿童试图对强加给他的改变作出的一种调整反应。

日常的生活中，如果桌子上落了灰，我们的眼睛能看见，用抹布轻轻一擦，就干净了；厨房水槽里用过的餐盘碗具堆积在那，我们也会顺手用水冲洗，不会忍着脏乱去重复使用；地板脏了，我们会用扫把、拖把去处理干净，然后享受被擦的可以反光的空间。那么，心房堆积的杂物和灰尘，我们怎么处理呢？

演好你自己——一语惊醒梦中人！接下来的排练里，我时刻用这句话提醒自己，反复练习台词、揣摩角色心理，更细心地观察，更注重交流配合，别人出了错，不再着急上火，别人忘了词，静静地耐心等待，间或给他一个鼓励的眼神。排了几次下来，不但自己心平气和、胸有成竹，而且，大家的配合也越来越流畅紧凑。那位老出错的“大叔”，似乎也觉得不好意思了，后来每次排练，都早来晚走。

在游泳池浅水区休息，一个约莫四五岁的小男孩引起了我的注意。他腰间围着游泳圈，起身上了岸，然后站在池边，兴致勃勃地喊：妈妈，看我跳水！妈妈，我要跳水了！他的眼睛热切望向我旁边的女子，一迭连喊了好多声，那个女子始终面无表情，看也不看男孩一眼，好半天，只应了一声：我要看着你姐姐。两眼空洞地，望向泳池另一边。

小丽担心是不是因为自己是初恋，不理解男友的需要而惹得男友不高兴。于是她开始积极地改变自己，从外表到脾气，甚至学起了做饭。但一个多月过去了，情况似乎没有好转。随着自己的付出越来越多，小丽开始变得焦虑，情绪低落，害怕男友跟自己提分手，担心自己的初恋会以一个不好的结局告终而自己却无能为力。带着这份无助，小丽来到了心理咨询室进行求助。

3月21日，国际睡眠日，不知道大家最近的睡眠质量怎么样？

最近内心总有某种力量在涌动，在这股力量的驱动下我终于做了这个决定，安下心来写写我的案例。我想这个力量来源于我的来访者圆圆，她努力改变的愿望、她的信任促成了催眠咨询的顺利完成，她的鼓励“让正能量传播开来”促成了我写案例的决心。

有句话说，你心里有什么，你就会更容易看到什么。这在心理学上叫注意的选择性，当与此案件相关的一大堆相关评论性文章铺天盖地而来的时候，大家竞相转发，虽然说的是同一件事，但仔细看来可以发现，不同的人站在不同的立场在转发不同角度观点的文章。

“林丹承认出轨嫩模，向家人致歉”近日，这则新闻几乎占据了大家的话题库头条。不知道超级丹的忠粉们是如何看待的自己心目中的英雄，不知道是否又有一些想要相信爱情的人变得犹豫，不知道是否又有一些主妇为同情林夫人而哀伤，昨天都有好几个朋友在微信上问我“作为一名心理咨询师，你怎么看？”

今天我很想说说抑郁及抑郁背后的那些事，不是因为几个明星的事我才想谈谈，毕竟他们离我甚远，没有深入的了解没有发言权，而是最近我觉得案例做多了要梳理梳理，一方面为了进一步的科学研究奠定基础同时这也是自我督导的一种方式。