主播|小新 · 文章|余晓洁

责编|沼泽 · 排版|梁宏健  

来源：《心灵驿站2014》

       每天学点心理学，走进心灵遇见自己，欢迎乘坐惠州市心理健康文化协会“心灵航班”，我是本次航班的机长小新，各位乘客，请系好安全带，收起小桌板，调直座椅靠背，打开遮阳板，品尝今日的航空大餐。

只刷新不分享像是生活偷窥者

       早上起来刷微信朋友圈，看看小伙伴们都在干什么，这已经成为很多市民的生活写照。随着网络科技的发展，从微博再到今天的微信朋友圈，都是网络科技结合社会心理学人际关系理论的成功产品。

       在朋友圈中，有各种“晒”的，也有各种抱怨的，你属于哪一种呢？其实不同的人会在朋友圈里有不同的表现，那是因为每个独立的个体都有其独立的人格。

晒幸福型

       喜欢与他人分享快乐

       朋友圈里常有晒美食、晒旅游照、晒夫妻恩爱、晒情侣甜蜜的各种晒，这些人本身在现实生活中属于较外向型的性格，喜欢与他人分享快乐，习惯于用容易刺激感官的事物来表现自我，表现欲望较强。他们将自己的生活点滴通过“晒”的方式放在网络平台的阳光下，接受众人的目光，再通过不断地刷新评论来获取他人对其的认可或反馈。

       建议：晒要有度，除了关注物质生活，更要注意在晒的背后自己内心的需求，关注更有意义的生活和人际关系，才能从内心真正地幸福。

发泄型

       网络上吐槽不满

       与晒幸福型的方式相对应的，是喜欢每天将满满的负能量倾注于朋友圈的一类朋友。他们上班抱怨工作、下班责难生活，周末吹嘘无聊，假期感叹人生。这一类人在自己的生活中缺乏其他的情绪宣泄途径，只能在网络上吐槽自己的不满，而在改变生活的动力上却鲜有作为。这类人给身边朋友以消极厌世的印象，可能早期有朋友关注评论，开导支持，但久而久之，大家都觉得这是他的人际模式，也就习惯于他的抱怨了。

       建议：抱怨可以缓解内心的压抑，释放部分压力，但网络不是一个倾倒情绪垃圾的好场所，需要在现实生活去倾诉给自己信任的人并积极寻找合理的解决方法。

万事通型

       擅长利用网络人际资源

       这类人擅长利用网络人际这一新兴资源，通过在朋友圈里发布相关行业的信息资讯，也会在遇到困难时主动向“万能的朋友圈”发出求助信息。他们的人格是相对开放的，灵活链接人脉使他们的业务水平提高，乐于助人的性格使得周围的人际关系较为和谐。其中有一部分人转向网络营销，这些都得益于他们自己早期对微信形象的经营和维护。现实生活中的他们，大多较有生意头脑，在利他和利己之中寻找到自己最受大众需要的价值感。

       建议：在助人和自助的过程中，要注意维护好自己的形象，并适当觉察自己的动机是否容易被他人误解，以避免不必要的“好心办坏事”。

看客型

       像是躲在背后的偷窥者

       平时很少发朋友圈，刷新却劲头十足，刷朋友圈已经成为了他们生活的一部分。生活中的他们喜欢看热闹，喜欢收罗各方的意见和评价，而自己就像是躲在人群背后的偷窥者。通过品味他人的生活点滴而获得人际的满足。点赞多而评论少，这一类人在现实中言谈较少，性格较内向，人际关系简单，喜欢用眼睛去观察世界，或者带着自己的思考，或者全盘接收，在他们的世界中，有一个不易被他人读懂的世界。

       建议：尝试去作些表达，朋友无需多，有三两知己足矣，偶尔表露一下自己的内心，会感受到以往所体验不到的快乐。

正能量型

       总能在黑暗中寻找光明

       每天至少一条正能量的朋友圈，再配上一幅美图，这样的朋友圈总能在意想不到的时候击中您的内心。喜欢发正能量内容的人，心理资本也较为强大，当然也不排除有通过发正能量来激励自己的“弱者”。但无论如何，正能量总能给人以正向积极的力量去面对生活中的艰难困苦。这类型的人总能在生活的间隙处发现充满意义的事物，在黑暗中也易于寻找到一丝的光明。他们的朋友也喜欢他们的朋友圈，点赞数量多自然不在话下。

       建议：正能量可以强身健体，却不能作为永远的主食，每个人都有积极与消极的时候，只能真实地反映自己的真实生活的朋友圈，偶尔喊喊累也是适宜之举。

本文选自惠州市心理健康文化协会《心灵驿站2014》   作者：余晓洁

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我是主播小新，下期再会！

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